Lorsque l’organisme n’a plus l’énergie suffisante pour fonctionner, nous ressentons une lassitude, une baisse de régime. Il existe de nombreuses raisons d’être fatigué et de causes possibles en fonction du type de fatigue ressentie.
Par définition, la fatigue est une sensation d’affaiblissement, de lassitude ou d’épuisement. Si votre fatigue est passagère, elle peut avoir été provoquée suite à un effort physique ou mental.
La plupart du temps la fatigue est provoquée par de mauvaises habitudes de vie, comme un excès de travail, de tâches ménagères ou familiales, un mauvais sommeil, une mauvaise alimentation, etc.
Pour faire face à ces situations, le corps puise dans ses réserves d’oligo-éléments afin d’apporter l’énergie nécessaire. Pour prévenir la fatigue, il est essentiel d’écouter son corps, comme dormir suffisamment, se ménager des plages de repos et de quiétude, loin du stress quotidien. Il est aussi essentiel de s’alimenter correctement, afin d’éviter les carences notamment en vitamines et oligo-éléments. On peut alors s’aider de plantes comme dans notre complexe ENERGIE MARINE pour apporter tous ces oligo-éléments nécessaires pour retrouver du tonus.
