Le reflux gastro-œsophagien est une pathologie chronique qui apparaît lorsqu’une partie du contenu gastrique acide remonte dans l’œsophage. Ce (RGO) est parfois banalisé alors qu’il constitue l’un des troubles digestifs les plus courants et peut impacter tout le processus de digestion.
Il est caractérisé par un reflux acide et des brûlures d’estomac se produisant, généralement, après un repas et qui empire en position couchée.
Plutôt gênant non ? Parcourons ensemble les solutions naturelles …
Les symptômes :
- Brûlures de l’œsophage
- Douleurs provenant de l’estomac
- Régurgitations
- Sensation de blocage dans la gorge.
La barrière anti-reflux en panne ?
Comme dans la plupart des pathologies digestives, les causes de l’apparition d’un RGO sont multifactorielles.
Zoom sur quelques-unes des plus récurrentes
Problème de motricité :
Un mauvais fonctionnement du sphincter. Le cardia chargé d’assurer la frontière entre œsophage et estomac ne fonctionne plus très bien.
Ou sa complication, la présence d’une hernie hiatale. Petit « blocage », puisqu’une partie de l’estomac remonte vers le thorax. Dans ce cas, une manipulation par un ostéopathe averti semble soulager efficacement.
Une alimentation inadaptée :
On le répète souvent, oui il y a bien un lien entre ce que nous mettons dans notre assiette et la façon dont notre corps arrive (ou pas) à gérer son assimilation. Le manque de fruits et légumes ainsi que l’excès d’excitants et d’aliments pro-inflammatoires favorisent fortement la sensibilité de l’estomac et diminuent le tonus de la barrière anti-reflux.
Une hyperacidité ou au contraire…un manque d’acide chlorhydrique :
Le RGO n’est donc pas toujours signe d’un excès d’acide chlorhydrique.
Une insuffisance en enzymes digestives peut aussi entrainer des inconforts digestifs. La présence d’un trouble digestif va alors devenir une conséquence malheureuse et augmenter la pression abdominale. Les coupables du RGO dans ce cas : SIBO, intolérance alimentaire, perméabilité intestinale, …
Votre estomac n’aime pas le stress :
Le stress chronique peut entraîner un ralentissement de la vidange de l’estomac et perte de tonicité du cardia (encore et toujours là ce stress !). Il est évident que la gestion du stress est aussi importante. Par exemple, pour faciliter l’ouverture du pylore et éviter la stagnation gastrique qui augmente les risques de reflux.
Le RGO peut s’intensifier avec l’âge et être également présent chez les nourrissons.
En résumé, ce reflux peut trouver des origines mécaniques, digestives ou émotionnelles.
Un sujet à prendre au sérieux
Un RGO fréquent peut entraîner une inflammation de l’œsophage. Normal, il n’est pas vraiment prévu pour ce type de contact prolongé avec l’acidité gastrique.
Des symptômes plus atypiques peuvent survenir : toux sèche chroniques, douleurs thoraciques, nausées, troubles ORL fréquents (oreilles, nez, gorge), goût amer dans la bouche, érosion dentaire due à l’acidité, difficultés à avaler allant parfois jusqu’à la perte de poids, halitose (mauvaise haleine) …
Notre sélection pour soulager efficacement les remontées acides et retrouver un confort digestif.
Le Jus pur d’Aloé vera, constitue un très bon allié pour apaiser les irritations du système digestif et soulager la production d’acide gastrique. Une plante aux milles vertus, anti-oxydante et cicatrisante. Le bourgeon de Figuier qui complète la formule a une action calmante sur le stress intérieur et les symptômes digestifs liés aux émotions.
Des comprimés efficaces pour lutter contre l’acidité de l’estomac, protéger la muqueuse stomacale et apaiser les sensations de brûlures et d’aigreur.
Ses propriétés lui viennent du jus de pomme de terre qui a une action alcalinisante et de la résine de mastic de Chios. Il s’agit d’une résine du pistachier reconnue pour soulager les reflux et les ballonnements. Ce précieux mastic contribue à éradiquer les bactéries pathogènes telles que Helicobacter pylori, responsable parfois d’ulcère à l’estomac.
Elles viennent aussi du lithotamne (micro-algue rouge de Bretagne) et de l’association naturelle du calcium-magnésium.
Cette synergie propose d’agir en « tampons » pour calmer l’acidité et favoriser naturellement l’équilibre acido-basique.
L’importance de prendre soin du terrain :
L’agression par les acides peut se manifester aussi au niveau articulaire, musculaire, urinaire ou encore cutané. Cette acidose qualifiée de « tissulaire » peut entraîner un phénomène inflammatoire chronique ou de bas grade. Il semble important de rétablir l’équilibre du terrain afin de temporiser cette acidité.
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Quelques habitudes positives à mettre en place
En premier réflexe, pensez à favoriser une alimentation santé de type méditerranéenne en réduisant les sucres, les féculents et les farines raffinées. Prudence avec le café, les épices, le tabac et l’alcool.
- Bien mastiquer (par ici les sucs digestifs et la prédigestion).
- Eviter les repas copieux trop tard le soir.
- Prendre de bonnes habitudes de sommeil (cela participe à la gestion du stress et la récupération).
- Pratiquer une activité physique, oui oui le mouvement aide le bien-être de nos organes.
- Gestion du stress, les solutions sont nombreuses : méditation, cohérence cardiaque, respiration abdominale, hypnose, sophrologie, yoga… à vous de trouver ce qui vous parle !
Les suggestions évoquées sont indiquées à titre préventif pour leur action adaptative et immunitaire.
Il est important de collaborer avec le médecin traitant.