Arrêter de fumer est l’un des défis les plus ardus auxquel une personne peut être confrontée. La dépendance à la nicotine, un puissant stimulant, rend cette tâche particulièrement difficile.
En effet, le tabac crée une dépendance physique et psychologique, entravant les tentatives pour arrêter.

Les symptômes de sevrage, tels que l’irritabilité, l’anxiété et les envies irrésistibles, compliquent encore plus la démarche. De plus, les habitudes sociales et les associations quotidiennes avec la cigarette renforcent cette dépendance.

Le chemin vers une vie sans tabac nécessite parfois un certain soutien afin de faire perdurer l’arrêt vers une décision définitive et soulager les symptômes associés.

La consommation de tabac fonctionne en stimulant la production de dopamine, ce qui provoque un sentiment d’apaisement et de bien-être.

En effet, lorsqu’une personne fume, la nicotine inhalée est rapidement absorbée par les poumons et atteint le cerveau en quelques secondes. Une fois dans le cerveau, la nicotine se lie aux récepteurs nicotiniques de l’acétylcholine, ce qui entraîne la libération de dopamine dans le noyau accumbens, une région du système de récompense. Cette libération de dopamine procure une sensation de plaisir et de satisfaction, renforçant le comportement de fumer.

L’accompagnement par la phytonutrition peut être une piste afin de se libérer de ce cycle tout en travaillant sur la sensation d’apaisement et la gestion du stress.

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