Magnesium: uw discrete dirigent

Vermoeidheid bij het ontwaken, trillende oogleden of een onrustige slaap? Misschien geeft uw lichaam u een signaal: het heeft een tekort aan magnesium.

Magnesium wordt beschouwd als een wortel die de hele plant voedt en is betrokken bij meer dan 300 metabolische reacties. Het is het mineraal van innerlijke rust en energie.

Zijn taken:

• Evenwichtige zenuwen
• Spierontspanning (vaarwel krampen!)
• Ondersteuning van het hart
• Sterke botten

Wanneer moet u eraan denken?

• Aanhoudende stress of nervositeit
• Onverklaarbare vermoeidheid bij het ontwaken
• Trillende oogleden
• Terugkerende nachtelijke krampen
• Lichte of onrustige slaap
• Spierspanning
• Verhoogde gevoeligheid voor inspanning

🌿Vriendelijke opmerking: Het is normaal om niet perfect te zijn. Iedereen volgt zijn eigen tempo. Uw lichaam verdient ondersteuning, geen oordeel.

Omega 3: de beschermende film rond uw cellen

Stel u een dunne beschermende olielaag voor die elk van uw cellen zachtjes omhult. Dat is de rol van omega 3-vetzuren. Deze vetzuren worden ‘essentieel’ genoemd omdat uw lichaam ze niet zelf kan aanmaken.

Het winnende trio:

• ALA (plantaardige oorsprong)
• EPA (de ontstekingsremmende bondgenoot)
• DHA (de beschermer van de hersenen en het gezichtsvermogen)

Bewezen voordelen:

• Ondersteunen de concentratie
• Pbeschermen het netvlies
• Helpen de bloeddruk gezond te houden

Tekenen van een tekort:

• Mentale mist of concentratieproblemen
• Vermoeide ogen of droge ogen
• Droge huid, broze nagels
• Chronische ontstekingen
• Stemmingswisselingen of neerslachtigheid
• Stijve gewrichten
• U eet weinig vette vis (< 2 keer per week)

🌿Vriendelijke opmerking: Is uw voeding niet altijd perfect? Die van ons ook niet. Juist daarom kan suppletie een waardevolle aanvulling zijn.

Zink: de architect van uw vitaliteit

Zink is een meesterbouwer.

Stel u een meesterbouwer voor die in stilte werkt om uw lichaam te bouwen en te herstellen, dag na dag. Dat is precies de rol van zink.

Dit essentiële mineraal is de rechterhand van meer dan 300 enzymen in uw lichaam. Zonder zink is het alsof er geen leidinggevende op een bouwplaats is: alles komt trager op gang.

Het lichaam kan het echter niet opslaan: het heeft een dagelijkse aanvoer nodig.

Zijn belangrijkste rollen:

• Bewaker van uw immuniteit
• Beeldhouwer van uw schoonheid (huid, nagels, haar)
• Waardevolle regulator van het hormonale evenwicht

Het kleine teken dat niet misleidt:

• Witte vlekjes op de nagels (het klassieke teken!)
• Zachte, broze of geribbelde nagels
• Dof, dun of uitvallend haar
• Droge huid, aanhoudende acne
• Langzame genezing van kleine wondjes
• Frequente verkoudheden, verlaagde weerstand
• Onverklaarbare chronische vermoeidheid
• Verlies van eetlust of smaakverandering
• Hormonale stoornissen of verminderde vruchtbaarheid

Waarom gebruiken?

• Om uw afweer tegen terugkerende verkoudheden te versterken
• De wondgenezing te verbeteren
• Uw cellen te beschermen tegen oxidatieve stress

🌿Vriendelijke opmerking: Uw lichaam communiceert voortdurend met u. Deze kleine signalen zijn geen noodlot, maar een uitnodiging om op een andere manier voor uzelf te zorgen.

Vitamine D3: uw zonnestraal in een flesje

Vitamine D is niet zomaar een vitamine, het is een werkelijk hormoon dat uw gezondheid mee aanstuurt. Normaal gesproken maakt onze huid het aan dankzij UVB-stralen. Maar in onze contreien staat de zon van november tot maart te laag: we functioneren allemaal ‘op krediet’.

Wist u dat? Vitamine D wordt opgeslagen in de lever. Onze formule wordt gecombineerd met mariadistel om uw leverfunctie te ondersteunen en deze voorraad te optimaliseren.

De voordelen:

• Stevig beendergestel
• Goed functionerende spierfunctie
• Immuunsysteem dat klaar is voor de winter

Waarschuwingssignalen:

• De beruchte ‘winterblues’ (neerslachtigheid)
• Chronische vermoeidheid, vooral in de winter
• Herhaaldelijke verkoudheden en infecties
• Diffuse bot- of spierpijn
• Onverklaarbare spierzwakte
• Trage wondgenezing
• U gaat weinig naar buiten of werkt binnen
• U gebruikt systematisch zonnecrème (noodzakelijk, maar blokkeert de productie)
• Donkere huid (vereist meer blootstellingstijd)

🌿Vriendelijke opmerking: uw lichaam communiceert voortdurend met u. Deze kleine signalen zijn geen onvermijdelijkheid, maar een uitnodiging om op een andere manier voor uzelf te zorgen.