Els

De bewaker van het immuunsysteem

De zwarte els (Alnus glutinosa) is dé referentieknop tijdensinfectieperiodes. Hij wordt traditioneel gebruikt wanneer het lichaam acute ontstekingsreacties vertoont, zoals bij KNO-klachten: een gevoelige keel, verstopte neus, hoest of koortsgerelateerde ongemakken.

Deze knop ondersteunt de natuurlijke immuunrespons en helpt het lichaam ontstekingen beter te beheersen. Hij heeft bovendien een regulerend effect op de lichaamstemperatuur en werkt slijmoplossend in de luchtwegen en sinussen, wat de ademhaling vergemakkelijkt. Een bijzonder kenmerk: hij bevordert de microcirculatie in de hersenen, waardoor hij ideaal is bij verstopte sinussen of hoofdpijn als gevolg van verkoudheid.

Ter preventie wordt zwarte els aanbevolen voor mensen die gevoelig zijn voor herhaalde winterinfecties.

Zwarte bes

Stimuleert het organisme

De zwarte bes (Ribes nigrum) is waarschijnlijk de bekendste knop in de gemmotherapie — een echte algemene stimulator voor het lichaam, vaak vergeleken met een “plantaardig adaptogeen”. Hij ondersteunt de natuurlijke productie van endogeen cortisol, een hormoon dat betrokken is bij de regulering van stress en ontstekingsprocessen. Zo helpt hij de vitaliteit te verbeteren, vooral in periodes van vermoeidheid of herstel.

De zwarte bes helpt ook overgevoeligheidsreacties te temperen en ondersteunt het immuunsysteem op fysiologische wijze. Hij wordt vaak gecombineerd met zwarte els in winterformules, omdat ze elkaars beschermende en versterkende werking aanvullen.

Tegelijkertijd verhoogt hij de weerstand van het lichaam tegen externe invloeden zoals kou, stress en vermoeidheid.

Duindoorn

Het natuurlijke versterkende middel

Duindoorn (Hippophae rhamnoides) is een uitzonderlijke knop dankzij zijn rijkdom aan natuurlijke vitamines (vooral C en E), flavonoïden en essentiële sporenelementen.

Hij ondersteunt de celvitaliteit, versterkt de antioxidante mechanismen en helpt een goede algemene conditie te behouden tijdens de koude maanden.

Deze knop wordt met name aanbevolen:

• voor mensen die last hebben van chronische vermoeidheid,
• tijdens periodes van herstel,
• of om de natuurlijke weerstand in de winter te versterken.

Duindoorn staat ook bekend om zijn regenererende werking op de slijmvliezen (spijsvertering, ademhaling, huid), wat hem bijzonder nuttig maakt voor mensen met een gevoelige of door de kou geïrriteerde KNO-zone.

Bottelroos

De beschermer van kinderen en de luchtwegen

Rozenbottel (Rosa canina) is traditioneel verbonden met het KNO-gebied: neus, keel, oren en bronchiën. Rijk aan natuurlijke vitamine C en polyfenolen, ondersteunt hij op zachte wijze de natuurlijke afweer en helpt hij ontstekingsreacties in evenwicht te brengen.

Het is een uitstekende knop voor kinderen, vooral bij terugkerende verkoudheden of frequente KNO-gevoeligheden.

In combinatie met zwarte els of zwarte bes versterkt hij de weerstand van het lichaam en helpt hij sneller te herstellen na een winterperiode.