De schildklier, een kleine vlindervormige klier in het midden van de hals, regelt onze basisstofwisseling. Als dirigent van een echt orkest regelt de schildklier de energietoevoer naar onze cellen dankzij twee hormonen: T4 en T3.
De meest voorkomende aandoening is hypothyreoïdie, een essentiële maar zeer kwetsbare klier. Een tekort aan natuurlijke precursoren kan leiden tot functionele storingen. De diagnose van een schildklieraandoening is voornamelijk klinisch. De ervaren problemen kunnen misleidend en atypisch zijn, wat de behandeling soms kan vertragen.
Een trage schildklier kan leiden tot aanhoudende uitputting, haaruitval, kouwelijkheid, gewichtsinstabiliteit, depressie, slaapstoornissen, gewrichtspijn, …
Om de werking van de schildklier te reguleren, is het nuttig om, naast een evenwichtige voeding, goede zuurstofvoorziening en stressmanagement, te zorgen voor een aanvoer van voedingsstoffen en oligo-elementen om de enzymactiviteit te reguleren.
Tekenen van een vertraagde schildklier :
- Vermoeidheid
- Gezwollen ogen bij het ontwaken
- Gewichtstoename
- Constipatie
- Opgeblazen gevoel
- Kouwelijkheid
- Slecht humeur, depressie
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Herhalingsinfecties
Tekenen van hyperthyreoïdie :
- Onverwacht gewichtsverlies
- Snelle of onregelmatige hartslag
- Diarree en misselijkheid
- Thermofobie (warmte is moeilijk te verdragen) met hypersudatie
- Zenuwachtigheid en slaapstoornissen
- Prikkelbaarheid of hyperactiviteit
- Trillingen en spierzwakte
- Jeuk en haaruitval
- Vermoeidheid en verminderd libido
Voeding speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van tekorten, die een grote invloed hebben op de schildklier.
Zijn rol
De schildklier speelt een cruciale rol bij het reguleren van veel fysiologische en metabolische processen in het lichaam.
De schildklier regelt het energieniveau in het lichaam naargelang de behoefte. Hij scheidt schildklierhormonen af in de bloedbaan, die een essentiële rol spelen in alle lichaamscellen. Bijgevolg heeft de kleinste storing van deze hormonen gevolgen voor de algemene toestand van het lichaam.
Hij staat onder controle van de hypothalamus en de hypofyse (die respectievelijk TRH en TSH afscheiden) en stimuleert de synthese van de hormonen T4 en T3.
Om goed te functioneren heeft hij voedingsstoffen en cofactoren nodig, in het bijzonder :
- Jodium
- Tyrosine
- Selenium en ijze
- Zink
- Vit A, B, D
- Magnesium
- Mangaan
De verstoring kan zich op verschillende manieren voordoen:
- Onvoldoende productie van schildklierhormoon T4.
- De omzetting van T4 in T3 is niet optimaal.
- De omzetting van T4 naar omgekeerde T3 is te hoog.
- T3 kan de cellen niet binnendringen.
Vraag je arts om advies als u twijfelt.
Een volledig bloedonderzoek is het startpunt voor een passende opvolging. De behandeling zal afhangen van de biochemische analyse, rekening houdend met de symptomen en onevenwichtigheden van de persoon. Voeding speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van de vele functies van deze buitengewone klier.
INZOOMEN op hypothyreoïdie
Schildklier en bijnieren – goede vrienden
In een alomvattende en holistische benadering beperkt de begeleiding zich niet alleen tot de zorg voor de schildklier op zichzelf.
Bijvoorbeeld, de schildklier en de bijnieren zijn nauw verbonden door hun rollen in hormonale regulatie, stressrespons, metabolisme en immuniteit. Een onevenwicht in de ene kan de functie van de andere beïnvloeden, wat het belang benadrukt van een evenwichtig endocrien systeem voor optimale gezondheid.
Chronische stress, die leidt tot bijniervermoeidheid, heeft een grote invloed op de schildklier.
Perimenopauze en de schildklier
Oestrogeen kan de gevoeligheid van schildklierreceptoren beïnvloeden en mogelijk het vermogen van schildklierhormonen om zich aan hun receptoren te binden veranderen.
De mogelijke symptomen van oestrogeendominantie (zoals gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingsstoornissen) kunnen overlappen met die van hypothyreoïdie, waardoor het moeilijk is om beide aandoeningen te identificeren en op de juiste manier te behandelen.
Oestrogeendominantie tijdens de menopauze kan het beheer van hypothyreoïdie bemoeilijken door de omzetting, beschikbaarheid en werking van schildklierhormonen te verstoren. Er is vaak een geïntegreerde, persoonlijke aanpak nodig om deze gelijktijdige aandoeningen te behandelen en de levenskwaliteit van vrouwen in de menopauze te verbeteren.
Natuurlijke oplossingen
Een combinatie van planten, vitaminen en oligo-elementen ontworpen om de schildklierfunctie te ondersteunen.
- L-tyrosine is een voorloper van schildklierhormonen.
- Guggul, kelp (een bron van jodium) en eleutherococcus helpen het lichaam zich aan te passen.
- Magnesium en vitaminen uit de B-groep helpen vermoeidheid te ondersteunen, een vaak voorkomend teken van een vertragende schildklier.
Jodium is een belangrijk bestanddeel van de schildklierhormonen T3 en T4. Zonder jodium kan de schildklier deze hormonen niet aanmaken.
- Blaaswier, een bruin zeewier, is een goed marien herstelmiddel dat veel mineralen levert, met name jodium.
Het gebruik van blaknoppen kan ook de goede werking van de schildklier ondersteunen. Ontdek Gemmo/HIPO & Gemmo/HIPER.
Omgevingsfactoren
Onvruchtbaarheid bij vrouwen en mannen, vervroegde puberteit, een toename van hormoonafhankelijke kankers en ontwikkelingsstoornissen zijn slechts enkele van de pathologieën waarbij blootstelling aan hormoonverstorende stoffen een rol speelt.
Deze verstoorders zijn lichaamsvreemde stoffen die het hormonale systeem verstoren, hun werking beperken of receptoren blokkeren, waardoor een onevenwicht ontstaat.
Ze zijn aanwezig in veel alledaagse consumentenproducten, verpakkingen, plastic, cosmetica, textiel, elektronische apparatuur, pesticiden, biociden, huishoudelijke producten, enz.
Het geleidelijk veranderen van je eetgewoonten om weg te blijven van deze verstoorders is een goede start!
Neem zorg van uw schildklier
Voeding is een belangrijke factor, omdat het belangrijk is om ervoor te zorgen dat er voldoende jodium, zink en selenium wordt ingenomen, maar ook andere micronutriënten zoals vitaminen en antioxidanten.
- Gezonde en kleurrijke voeding
Bereid en eet seizoensgebonden, kleurrijk voedsel dat alle micronutriënten levert die essentieel zijn voor de hormoonsynthese (zoals L-fenylalanine, L-tyrosine, selenium en zink). Zorg voor een evenwichtige inname van kwaliteitsoliën, rijk aan omega 3, 6 en 9. - Zeeproducten
Voeg zeeproducten toe aan je voeding, zoals schelpdieren, vis en zeewier (vooral kelp), die rijk zijn aan jodium en andere opneembare mineralen.Éviter les Perturbateurs endocriniens - Verwijder hormoonverstorende stoffen uit je omgeving om een gezonde hormoonbalans te bevorderen.
- Stressbeheer
Vermijd stressbronnen en pas ontspanningstechnieken, massages en meditatie toe. - Lichaamelijke activiteit en ademhaling
Stimuleer ademhalingsoefeningen, zoals hartcoherentie of alternatieve ademhaling, om de zuurstoftoevoer te verbeteren en een gevoel van ontspanning op te wekken.
Sommige protocollen worden afgeraden tijdens de zwangerschap en bij mensen die anticoagulantia gebruiken.
De genoemde suggesties zijn preventief bedoeld. Het is belangrijk om samen te werken met de behandelende arts.